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在遇到一件令人感到焦慮的事情的時候，我們往往會控制不住去胡思亂想。

心理學(xué)上將這種反反復(fù)復(fù)考慮同樣一件事情，并且無法從焦慮情緒當(dāng)中走出來的情形稱之為“思維反芻”。

我們都不可避免會陷入這種陷阱里，不同的是，牛人會選擇用行動化解焦慮，而普通人只會陷入焦慮中。

執(zhí)行力，不光是勇于擔(dān)當(dāng)?shù)膽B(tài)度問題，更是能力提升的發(fā)展問題。

1、行動的驅(qū)動系統(tǒng)

當(dāng)我們真正意識到要去做一件事，一瞬間被點燃，行動就啟動了，背后也許有復(fù)雜的原因。

但是歸結(jié)下來就兩個方面：一個是逃避痛苦，二是追逐快樂。相比之下，痛苦的驅(qū)動力更強，最常遇到的是“未完成事件”帶來的痛苦。

一件事情如果不完成，就會郁結(jié)于心，加重心理負(fù)擔(dān)，即使是拿快遞、洗碗等小事。如果養(yǎng)成拖延逃避的習(xí)慣，對我們的身心健康將是一種災(zāi)難，每天疲于奔命。

為了擺脫這種折磨，我們最好現(xiàn)在就開始行動。開始行動時不妨把目標(biāo)定得容易些，從微習(xí)慣著手，更容易收獲快樂。

微習(xí)慣是一種非常微小的積極行為，你需要每天強迫自己完成它。微習(xí)慣太小，小到不可能失敗。

正是因為這個特性，它不會給你造成任何負(fù)擔(dān)，而且具有超強的“欺騙性”，它也因此成了極具優(yōu)勢的習(xí)慣養(yǎng)成策略。

2、行動的著力點

我們?nèi)魏蔚男袆佣疾豢赡芡昝溃荒茉谂c環(huán)境的互動中去不斷調(diào)整和修補。

所以當(dāng)沒有把握的時候，以最佳的資源配比去完成一項實驗性的成果，可能是可行的路徑。

關(guān)鍵在于，你要為自我迭代提供足夠的空間。

3、怎么行動

有時事情一多，我們就會手忙腳亂，渴望齊頭并進，多線程工作。從認(rèn)知心理學(xué)的觀點來看，實現(xiàn)人的多線程工作是不可能的。

因為在任何瞬間，人只能有一個注意焦點。你以為自己同時關(guān)注了兩樣?xùn)|西，其實是發(fā)生了注意轉(zhuǎn)移的結(jié)果。

所以，一個時期只完成一件重要的高難度的事情，必須調(diào)動你的全部精力和認(rèn)知資源去完成。

對于核心思考區(qū)的工作最好不要中斷，因為你要付出極高的轉(zhuǎn)換消耗。而且，你要重新回到那種專注的心流狀態(tài)是不容易的。

難道我們就無法做到多線程工作了么？

答案還是有的，雖然在一個瞬間，人只能有一個注意焦點；

但是在一個時期內(nèi)，我們可以同時擔(dān)負(fù)不同的工作，這就可以理解為另一種意義、多任務(wù)之間切換的多線程。

經(jīng)過訓(xùn)練，我們完成可以做到對不同認(rèn)知類型的工作分層處理，這就是圖層工作法。

4、結(jié)語

當(dāng)我們還未成功時，不光要沉淀下來提升認(rèn)知和能力，還要開啟腦中“雷達”隨時掃描：關(guān)注前沿動態(tài)+領(lǐng)悟牛人經(jīng)驗+優(yōu)化做事方式。

這樣你所走的每一步，才會在未來的生命中串聯(lián)起來，給你意想不到的驚喜。

有句話說得好：種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。

決定人生高度的，從來不是你的高談闊論，而是你說做就做的執(zhí)行力，沒有執(zhí)行力一切都是零。

只有你行動起來，才可能到達你想要的遠(yuǎn)方。

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